黑龙江儿童医院
现在社会压力大,当遇到一些自身无法解决的事情时候,就会焦虑不安,产生焦虑症,那么大家知道焦虑症的表现吗?焦虑症吃什么食物好呢?今天小编就带领大家去了解一下关于焦虑症的自我治疗方面的知识。
在我们生活中,当人们焦虑不已时,一定要想办法克服。克服心理焦虑除了药物治疗外,还可以通过其他小窍门。
1、放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
2、适应方法
对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者
医院地址 | 哈尔滨市南岗区先锋路565号 |
咨询电话 | |
邮政编码 | 150000 |
黑龙江儿童医院乘车路线 | |
5路、13路、24路、26路、31路、33路、44路、46路、62路、70路、113路、136路至先锋小区-公交站下车 8路、25路、63路、93路、205路至十三中-公交站下车 40路、366路至华山路(先锋路路口)公交站下车地铁1号线,工程大学地铁站1号口;哈工程大学上车,公交33/46路,开往哈西站西广场方向(下一站:宣化街(先锋路路口)),先锋小区站下车;先锋路走120米,左转过人行...↓展开 5路、13路、24路、26路、31路、33路、44路、46路、62路、70路、113路、136路至先锋小区-公交站下车 8路、25路、63路、93路、205路至十三中-公交站下车 40路、366路至华山路(先锋路路口)公交站下车 地铁1号线,工程大学地铁站1号口;哈工程大学上车,公交33/46路,开往哈西站西广场方向(下一站:宣化街(先锋路路口)),先锋小区站下车;先锋路走120米,左转过人行道,继续向前走30米,到达终点; ↑收起 |
黑龙江儿童医院